Joga je umiritev miselnega toka. Joga je točka miru. Joga je stanje, ki presega dvojnost. Telo, dih in pozornost so le orodja, ki nas približajo točki miru.
obveščamo vas, da bomo učitelji TOČKE JOGE čas
od 27.4.012 do 2.5.012
namenili lastni praksi, oddihu, zabavi in vse kar pride poleg.:-)
TOČKA JOGE vas ponovno vabi na tečaje od 3.5.012 dalje.
Da ne bi ostali brez priljubljene prakse, vas seveda vljudno vabimo, da mankajoč termin kadarkoli nadomestite...
IGRA ČUTIL, umik navznoter
jogijski oddih
Učitelji: Robert Hönn, ERYT
Eva Rotar, RYT
Mito Šinkovec, osebni trener
KJE?
Penzioni Natura Amon ****
Amonovi želijo svojim gostom ponuditi vedno najboljše. Od vina, hrane, športnih aktivnosti in vsekakor tudi v bivanju. Penzion AMON se nahaja v oazi zelenja, na eni strani ga ljubkuje gozd, na drugi se odpira proti sončnemu vzhodu s pogledom na golf igrišče. Oprema je izbrana iz naravi prijaznih materialov vrhunske kakovosti, barvne harmonije v prostorih pa blagodejno vplivajo na počutje. Arhitektura notranje opreme nas boža s preteklostjo in previdno podaja roko današnjemu času. V penzionu AMON se misli spočijejo, telo pa zaživi v polnem elanu.
KDAJ?
1.6.2012, 18.00 - 3.6.2012, 16.00
KAJ PRIČAKOVATI?
Pridobili boste preprosta orodja, s katerimi boste sprostili telo in um, se naučili osredotočiti in tako izboljšali kvaliteto svojega zasebnega in poklicnega življenja.
Vsi poznamo občutek, ko 'pademo not' v tisto, kar dejansko počnemo. Tehnike, ki so temelj vikend oddiha, so usmerjene v to, da svojo pozornost učinkovito in hitro usmerimo v trenutno delovanje.
Uspešnost našega delovanja je sorazmerna z našo osredotočenostjo. Ko misli bežijo naokrog, učinkovitost našega početja hitro postane NEučinkovitost...
Naučili vas bomo:
- učinkovito sprostiti telo in um
- osredotočiti pozornost na trenutno početje
- prepoznati motilce osredotočenosti
Razlika med odličnim in povprečnim rezultatom je zgolj raven naše koncentracije. Ko postanemo tisto, kar v trenutku počnemo, je rezultat našega delovanja najboljši v danih okoliščinah.
Zaželjeno je, da v času vikend programa Trans4mind izklopite mobilne in ostale elektronske naprave...
.
SOBOTA
7:00 – Jutranja joga
8:30 - Zajtrk
10:00 - Predavanje o motilcih pozornosti, pomen čutil
10:45 – Praksa pozornosti
12:30 – kosilo
14:00 – Telo, um in gibanje
17:00 – Vodena sprostitev telesa in uma
18:00 – Večerja
19:00 – Dih kot orodje pozornosti in sprostitve
20:00 – Večerni pohod in savna (po izbiri, cena ni všteta v ceno programa)
NEDELJA:
7:00 - Jutranja joga
8:30 - Zajtrk
10:00- Predavanje sproščenost, naravno stanje telesa in uma
11:00 – Srce, motor našega gibanja
13:00 – Kosilo
14:30 - evalvacija vikenda, aktivnosti po izbiri
CENA:
180* / 210 EUR,
* Znižana cena velja za člane TOČKE JOGE, študente in upokojence
Vadbi joge se lahko pridružite tudi v oazi potrošništva BTCju!!
Obiščite nas ob ponedeljkih, sredah in petkih ob 9.00 v
OAZA, center vadbenih užitkov, Leskovškova 10
**********************************************
V osebnem studiu
T E L O D R O M, Kolarjeva 45 A
vpisi v 5 mesečne programe potekajo 2x letno. Prvi sememster se prične septembra, drugi februarja. Priporočljivo je, da se tečaju priključite na začetku semestra. Če vam to nikakor ne uspe, se seveda lahko pridružite kadarkoli!:-)
V
AIKI doju, Glinška 6
vpisi v 5 mesečne programe potekajo 2x letno. Prvi sememster se prične septembra, drugi februarja. Priporočljivo je, da se tečaju priključite na začetku semestra. Če vam to nikakor ne uspe, se seveda lahko pridružite kadarkoli!!
V OTELO Wellness center se lahko pridružite jogi z vrhunskimi joga učitelji pod mentorstvom Roberta Honn-a. V novem Body&Mind OTELO Studiu boste uživali v Hatha Jogi in Hatha Flow Jogi.
Vadba za mamice z dojenčki poteka ob glasbeni spremljavi in vključuje elemente plesa, aerobike, vaje za moč ter raztezne vaje, dojenčka pa imate pri tem ves čas v naročju (po potrebi v nosilki) in ga aktivno vključujete v posamezne elemente vadbe. Zaradi tega lahko rečemo, da gre za igrivo vadbo, pri kateri boste mimogrede preoblikovale svoje telo in ga okrepile, se sprostile in preživele čas z otrokom na drugačen način.
Mamice boste z vadbo okrepile in preoblikovale svoje telo, izboljšale držo, pridobile fizično kondicijo ter dvignile svojo samozavest. Vaše dobro počutje bo pozitivno vplivalo na vso družino.
Vadba pozitivno vpliva tudi na otroka, saj se v materinem naročju počuti varno, sledi njenim gibom ter z njo spremlja glasbene ritme. Glasba vpliva na dojenčkov čustveni svet, jezikovni in motorični razvoj. Skozi aktivnosti povezanimi z glasbo, dojenčki spoznavajo drugačen svet zabave v katerem so čutila glavna orodja. Dojenčki ves čas spremljajo vaše gibe,se jih učijo in jih bodo kmalu znali posnemati.
Upoštevali bomo nepredvidljive situacije in se na njih primerno odzivali (utrujenost, lakota, žeja, nemir, previjanje,ipd.).
Pridružite se nam lahko takoj, ko vaš dojenček lahko samostojno drži glavico pokonci in hkrati ni pretežek (upoštevajte, da boste otroka nosile vsaj 30 minut)
Vadbo za mamice z dojenčki vodi Eva Lina.
CENA programa:50/**40 EUR
**Znižana cena velja za zveste člane TOČKE JOGE, za člane kluba SENSA, za študente, dijake in upokojence in za vse programe, ki se začnejo oktobra.
Izjave nekaterih vadečih:
»S fantkom sva se vsakič natelovadila in naplesala, domov pa odšla vesela in utrujena!« Varja in Ante (8.mes.)
»Na vadbi pri Evi sva se z malčkom sprostila, nasmejala ter namigala. Vsem novopečenim mamicam toplo priporočam, da na sproščen način, z malčkom v naročju, ponovno začutijo svoje telo.« Katarina in Žan Jakob (6.mes.)
»Vadbe sem se udeležila s 4 mesečnim sinkom. Začetni strah, da je še premajhen, se je že prvo uro razkadil. Od prvega trenutka naprej je užival. Še sedaj, ko je 10 mesecev star kdaj pa kdaj z njim "potelovadim". Meni pa je telovadba pomagala, da sem spet začela migat.« Špela in Urban (4.mes.)
»Kombinacija garanja in sprostitve za mamico ter velikega veselja ob glasbi, novih gibih in zanimivih obrazih za našo Gabrijelo. Priporočam vsem mamicam zaradi izjemno dobrega počutja po vadbi in novo pridobljene moči, ki vsaki še kako prav pride v tem obdobju.« Saša in Gabrijela (9.mes.)
Eva, CYT (Certified Yoga Teacher) je kot učiteljica registrirana pri svetovni zvezi joge (Yoga Alliance, ZDA). Leta 2009 je zaključila študij etnologije in
kulturne antropologije na Filozofski fakulteti v Ljubljani z diplomskim delom Joga v objemu instant kulture.
Eva Lina Rotar se je v zadnjih letih izobraževala pri svetovnih učiteljih:
- Asthanga joge (David Swenson, Govinda Kai),
- Power joge (Brian Kest, Lance Schuler,)
- Flow joge (Desiree Rumbaugh)
-------------------------------------------------------------------------
Praksa joge doma ob DVDju Vinjasa flow sadhana!
- 4 strokovno vodeni programi!
- 3 zahtevnostni nivoji!
- celotna dolžina več kot 2 uri 30 min!
- 3 brezplačni kuponi za obisk vodene prakse!
Vinjasa je telesno zahtevna praksa joge, je povezava giba in diha v celoto.Dih je vodnik in telo mu sledi. Nekateri ponavljajoči se gibi nam ponudijo možnost raziskovanja svojega optimalnega položaja...
DVD lahko naročite na 070 772 713
ali na e- mail: jogado48@gmail.com
- 4 strokovno vodeni programi!
- 3 zahtevnostni nivoji!
- celotna dolžina več kot 2 uri 30 min!
- 3 brezplačni kuponi za obisk vodene prakse!
Dinamika in zahtevnost prakse utišata miselni tok, ki se zaradi intenzitete prakse obrne navznoter.
Skozi prakso Hatha flow sadhane vsi zunanji dejavniki postopoma izginejo....
DVD lahko naročite na 070 772 713
ali na e- mail: jogado48@gmail.com
